Izbira popolnega posteljnega vložka je ena najpomembnejših odločitev, ki jih sprejmemo v skrbi za svoje zdravje, saj je le-ta navsezadnje ključ do dobrega spanca. V postelji preživimo skoraj tretjino svojega življenja, zato je smotrno razmisliti o kakovostnem ležišču. Res je, da se lahko človek v da...
Dober spanec lahko močno vpliva na naše zdravje in počutje. Spodaj smo za vas zbrali 15 zlatih pravil, ki pripomorejo k dvigu kakovosti spanca.
1. PRIVOŠČITE SI DOVOLJ SPANCA
Količina spanja, ki ga ljudje potrebujemo, se razlikuje od osebe do osebe. Ugotovite, koliko spanja potrebujete in si priv...
Otroški spanec je izjemno nežen in njegovega pomena za razvoj in ravnovesje najmlajših ne smemo podcenjevati.
Otroška postelja je prizorišče življenjsko pomembnega rituala. To je prostor, kjer malčki poslušajo starše, ki jim pojejo uspavanke in berejo pravljice. Pravljice, skozi katere se otroci...
Izbira primernega ležišča je za kvaliteto spanja zelo pomembna, saj spanju in počitku v povprečju namenimo več kot 1/3 svojega življenja. Pri izbiri ležišča moramo biti zato vsekakor premišljeni in izbrati takšno, ki bo kar najbolje ustrezalo našim spalnim navadam in potrebam.
Na lastnosti ležiš...
Klima v zaprtih prostorih pomembno vpliva na počutje ljudi. V glavnem jo določata temperatura zraka in vlaga. Preverimo, kakšna sta optimalna sobna temperatura in vlažnost, da boste lahko uživali v zdravem in mirnem spancu.
Izjemno pomemben je svež zrak. Poskrbeti je potrebno, da ima spalnica v...
